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上午8点去水果店，去太早了有些水果还没摆出来。只买了小青瓜、火龙果、苹果、梨头、网纹瓜。买了点牛头肉4斤101元。 午餐份：胡萝卜炒茭白（黑木耳）、蒸芋艿．豆腐汤、牛头肉。第一次吃牛头肉，蘸点椒盐筋道好吃😋
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今日早餐份：铁棍山药、芋艿、醋泡姜、红枣3颗、藕粉（灵芝孢子粉、芝麻酱、枇杷蜜）凉拌木耳（香菜、糖、松鲜鲜系列的调味品）酸甜可口味道不错👍吃好早餐，来一杯桂圆枸杞红枣姜茶 
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天气渐凉，又回购买了两双皮棉拖鞋，穿着暖和一点。2双春秋天穿的皮拖鞋和1双棉拖鞋6月份买的，穿着舒服鞋底也好打理，毛巾一擦就干净了挺方便。红枣以前买了1斤吃完了，挺甜口感很好又回购4斤 
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今日早、午餐份：宁波汤圆、野生葛根粉（灵芝孢子粉．铁皮枫斗）、铁棍山药、芋艿。 酱肉蒸毛豆、糖醋茭白、清蒸黄鱼、蒸芋艿、青菜开洋汤。
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昨日的晚餐和今日早餐份：清蒸鱼饼、洋葱尖椒炒牛肉、青菜炒香菇、凉拌木耳、水煮毛豆。 宁波汤圆、稀饭（加入灵芝孢子粉、铁皮枫斗各一勺）好像紫米粥一样 
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昨天上午去水果蔬菜批发市场买的，香蕉、甜瓜、猕猴桃、小青瓜共47.60元。淡开洋0.5斤30元。茭白4斤，香菜3元。生姜、大蒜、芋艿、小勒鱼、铁棍山药。炒栗子14元／斤，买了14.7元，好吃😋。毛豆和青菜是他要回来，老爸和大姐去地里拔的，自己种的菜新鲜。
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上午买的胖头鱼一条7斤多、甲鱼2个（2.7斤、3斤），小青菜4.5斤，快茭6支4斤，茭白3斤，香菜一把3元，烤鸭半只，贝贝南瓜10个，毛豆4斤。蒲子和香蕉是我上午买的。
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